O co jde?
Zinek má důležitou úlohu v aktivitách více než stovky enzymů. Je nezbytný pro tvorbu bílkovin a nukleových kyselin. Účastní se tvorby insulinu. Je důležitý pro normální růst, vývoj reprodukčních orgánů, normální funkci prostaty a hojení ran a popálenin.
Zinek je stopový prvek s mnoha důležitými funkcemi, nacházející se ve všech buňkách těla (ve větším množství v kostech, kůži, prostatě a očích). Přestože ho naše tělo obsahuje pouze malé množství (okolo 2-3 gramů), jeho neustálá přítomnost je bezpodmínečně nutná pro naši existenci.
Čím zinek prospívá?
- zkracuje dobu hojení vnějších i vnitřních poranění
- zabraňuje vzniku bílých skvrn pod nehty a čistí je
- zlepšuje chuť jídlu
- pomáhá při léčení neplodnosti
- tlumí zvětšování prostaty
- podporuje psychickou výkonnost a růst
- zamedzuje ukládání cholesterolu
- pomáhá při duševních poruchách
- zkracuje potíže při nachlazení, podporuje imunitní systém a udržuje pokožku, vlasy a nehty v dobrém stavu
- udržuje správnou hladinu testosteronu v krvi
- podílí se na procesu dělení buněk a jejich ochraně před oxidačním stresem
- podporuje normální metabolismus kyselin, zásad, makroživin, mastných kyselin a vitamínu A
- podporuje rozpoznávací funkce a syntézu DNA
Co říkají odborníci?
„Zinek působí v organismu jako dopravní policie. Kontroluje a usměrňuje metabolické procesy, činnost enzymových systémů, udržuje a zabezpečuje procesy v buňkách. Je nutný pro syntézu bílkovin. Reguluje kontrakční schopnost svalů. Pomáhá při tvorbě inzulínu. Je důležitý pro stabilitu krve a udržení acidobazické rovnováhy. Je nevyhnutelný pro normální činnost prostaty a sehrává důležitou roli v průběhu vývoje všech rozmnožovacích orgánů. Poslední výzkumy zdůrazňují význam zinku pro činnost mozku a při léčení schizofrenie. Je jisté, že je nezbytný pro syntézu DNK (doplněné: Deoxyribonukleová kyselina).
Zkracuje čas hojení vnitřních a vnějších ran. Odstraňuje z nechtů bílé skvrny.
Eliminuje poruchy chuti do jídla. Může pomoci při léčbě neplodnosti. Pomáhá při odstraňování prostatických potíží. Stupňuje růst a udržuje duševní svěžest.
Snižuje ukládání cholesterolu. Používá se k léčbě duševních poruch.“
Zdroj: MINDELL. E. 1994. Vitaminová Bible. Budapest: Gloria, 1994. s. 146-147
„Nedostatok zinku spôsobuje obtiaže aj při tvorení buněčného jadra, RNA (doplnenie: Ribonukleová kyselina) a mnohých enzýmov. Zinok sa sústreďuje najmä v očiach a spermate. Je nutný pre syntézu bielkovín v tele. Nedostatok zinku spôsobuje stratu plodnosti, malú odolnosť voči infekciám, pomalé hojenie rán a poruchy kože podobné psoriáze. Zinok sa vyplavuje z tela, keď pijeme veľa tekutín alebo alkoholu a ak berieme diuretiká.“
Zdroj: DAVIS. A. 2013. Čo vám chýba aby ste boli fit. Bratislava: Eko-konzult, 2013. s. 175