Co jste možná nevěděli: Jód

O co jde?
Jód je v naší stravě nedostatečným prvkem, přestože je pro náš organismus velmi důležitý. Potřebuje ho hlavně pro správnou funkci štítné žlázy, metabolismus živin, zlepšuje kvalitu kůže, vlasů, nehtů a zubů.

Dále zklidňuje nervy a zlepšuje mentální funkce. Zvýšenou potřebu tohoto prvku mají – dospívající mládež, těhotné a kojící ženy. U rostoucího plodu ovlivňuje celkový růst a vývoj jednotlivých orgánů (mozek, pohlavní a mentální vývoj).

Co říkají odborníci?
„V organismu jsou dvě třetiny obsahu jódu uloženy ve štítné žláze. Protože štítná žláza reguluje metabolismus a jód ovlivňuje její činnost, nedostatečný příjem tohoto prvku zpomaluje duševní funkce, vede k nárůstku tělesné hmotnosti a ochuzuje organismus o energii.

Zvýrazňuje efekt redukčních diet díky spálení nadbytečných tuků. Podporuje normální růst. Zabezpečuje více energie. Udržuje duševní svěžest. Pomáhá udržet zdravé vlasy, nehty, pokožku a zuby.“

Zdroj: MINDELL. E. 1994. Vitaminová Bible.  Budapest: Gloria, 1994. s. 123-124