Menstruace
„Už asi 10 dní před menstruací bývají mnohé ženy hádavé, nervózní, mívají bolesti hlavy, nespavost, duševní deprese a potom při menstruaci bolestivé křeče. Příčinou je často nedostatek kalcia. K jeho řádnému vstřebávání je třeba brát vitamin D a hořčík. V případě, že však hladina kalcia tak klesla, že pacientka má otoky, je třeba přijmout ve stravě více bílkovin, vitaminu C a kyseliny pantothenové (vitamin B5). K udržení vápníku v těle a ke zlepšení jeho vstřebávání pomáhá hormon estrogen, vytvářený přirozenou cestou v organismu. K tvorbě estrogenu potřebuje organismus bílkoviny, kyselinu linolovou, B-vitaminy a E-vitamin. Premenstruační pokles kalcia v těle může způsobit nejen otoky prsou, ale i rukou, obličeje, nohou i dočasné zvýšení váhy o 2-5 kg a sníženou odolnost vůči alergiím a infekcím." [DAVIS, 2013: 94-95]
Zobrazit více ...
Vitamíny, které pomáhají při menstruačních potížích (s užíváním je dobré začít týden před a následně během menstruace) :
Všechny zmíněné produkty naleznete níže.
Více o menstruaci v těchto článcích:
Nejprodávanější
Značky
Vysoká vstřebatelnost, snadné polykání. Vápník je nezbytný pro zdravý růst a udržení zdravých kostí, svalů a zubů. Hořčík přispívá k správnému metabolismu...
Multi VITAMINERAL Premium obsahuje až 36 složek v 1 kapsli! Je navržen tak, aby splnil požadavky lidí, kteří mají vysokou fyzickou i psychickou zátěž a dodal jim všechny...
Vápník podporuje zdravou regeneraci a činnost svalů, hořčík přispívá k správnému metabolismu pro tvorbu energie. Zinek podporuje imunitní systém a udržuje...
B-komplex přispívá k psychické pohodě, snižuje stres, únavu a vyčerpání. Udržuje pleť, vlasy a nehty v dobrém stavu a pomáhá ulevit od alergických reakcí. Obsahuje všech 11...
Vitamin E brání tvorbě krevních sraženin, případně ulehčí jejich rozpuštění. Zmírňuje únavu. Brání hrubému jizvovatění současně zvenku i zevnitř. Urychlí hojení popálenin. Má...
Multi Vitamineral ŽENY obsahuje až 36 složek v 1 kapsli! Je vhodný pro ženy v každém věku a pomáhá pokrýt výživové potřeby ženského těla. Díky tekuté gelové kapsle se...
Vitamin A pomáhá při léčení mnohých očních potíží. Zvyšuje odolnost proti nákaze dýchacích cest. Zkracuje trvání nemocí. Vitamin D zlepšuje vstřebávání kalcia ve...
Vitamin C v prášku je ideální do limonád, čaje nebo i na pití během celého dne. Vitamin C stimuluje imunitní systém v průběhu virových a bakteriálních infekcí k větším výkonům a...
B-komplex přispívá k psychické pohodě, snižuje stres, únavu a vyčerpání, udržuje pleť, vlasy a nehty v dobrém stavu a pomáhá ulevit od alergických reakcí.
Omega 3 nenasycené mastné kyseliny jsou důležité pro kardiovaskulární systém a napomáhají činnosti srdce. Příznivě ovlivňují stav očí a podílejí se také na činnosti mozku. Tělo...
Olej z pupalky dvouleté pomáhá k udržování pružnosti a celkové kráse a zdraví pokožky. Zároveň podporuje komfort před a během menstruace, imunitní a kardiovaskulární...
Vitamin K brání vnitřnímu krvácení, snižuje krvácení při menstruaci. Podporuje správnou krevní srážlivost a příznivě působí proti řídnutí kostí (osteoporóze). Při...