O co jde?
Vitamín H (též je nazýván biotin, koenzym R či vitamín B7) je ve vodě rozpustný vitamín. Vitamín H má písmeno v názvu odvozeno od německého slova Haut, tedy kůže, neboť extrakty obsahující tuto látku měly léčivé účinky na kožní léze.
Čím Vitamin B7 (nazývaný také biotin nebo vitamin H) prospívá?
- zabraňuje předčasnému šedivění a vypadávání vlasů
- tlumí svalové bolesti
- bráni vzniku kožních onemocnění
- působí proti lámavosti nehtů
Co říkají odborníci?
„Biotin je potřebný pro tvorbu kyseliny askorbové - vitaminu C. Brání šedivění vlasů. Dobré výsledky byly dosaženy jeho aplikací při vypadávání vlasů. Uvolňuje svalovou bolest. Zmírňuje ekzémy na obličeji a dermatitidu. Nezapomínejte, že biotin působí synergicky - a je mnohem účinnější - s vitaminy B2, B6, A a B3.“
Zdroj: MINDELL. E. 1994. Vitaminová Bible. Budapest: Gloria, 1994. s. 75-76
„Príznaky nedostatku biotínu u ľudí sú - duševné depresie, suchá lúpajúca koža, veľká únava, svalová bolesť, nevoľnosť a bolesti pri srdci.“
Zdroj: DAVIS. A. 2013. Čo vám chýba aby ste boli fit. Bratislava: Eko-konzult, 2013. s.47