Podzim je tady - Toto jsou ty nejlepší vitamíny na imunitu

jeseň

 

Podzim je tady - Toto jsou ty nejlepší vitamíny na imunitu

 Podzim patří mezi oblíbené období mnoha z nás. Nádherně zbarvené listí, vyřezávání dýní, voňavé skořicové sladkosti a teplé večery pod dekou při super filmu. Na druhé straně, kromě těchto pozitivních stránek přichází i sychravé počasí, nekončící rýma a tekoucí nos. Po teplých měsících nastupuje změna, na kterou není tělo připraveno. Pokud i vy patříte k těm, kteří mají na podzim oslabenou imunitu, málo energie, častou únavu a nemoci, tento článek je pro vás. Ochraňte sebe i svou rodinu před chřipkou, viry, únavou a depresemi a sáhněte po těch nejlepších vitamínech a doplňcích stravy na imunitu.

 

  1. Vitamin C a Vitamín E - tato dvojice vitamínů jsou velmi silné antioxidanty (působí proti volným radikálům), zvyšují aktivitu imunitního systému a působí proti infekcím, které se dostanou do krevního oběhu. Dávkování: Vitamin C 1000mg 2x denně, Vitamín E 400IU 1x denně
  2. Zinek - zinek působí proti nachlazení tím, že zvyšuje aktivitu imunitního systému. Také pomáhá zkrátit onemocnění v případě, že k němu již došlo. Kromě toho podporuje psychickou výkonnost, co se na podzim hodí. Dávkování: 25mg denně
  3. Koenzym Q10 - silný antioxidant, jehož produkce v organismu věkem klesá. Podporuje imunitu, zvyšuje odolnost organizmu a pomáhá při problémech s tlakem. Dávkování: 60mg 1x denně
  4. Chlorella - tato sladkovodní řasa je vynikajícím přírodním zdrojem vitamínů a minerálů, čímž napomáhá správnému fungování imunitního systému. Také pomáhá zvyšovat energii a vitalitu a dokáže zbavit tělo odpadních látek (detoxikace).
  5. Česnek- zvyšuje antioxidační kapacitu těla, přispívá k dobrému zdraví a vysoké obranyschopnosti těla. Pokud nemáte rádi chuť česneku, nebo nechcete, aby z vás byla cítit česneková vůně, existují kapsle, které obsahují výtažek z česneku a mají stejné účinky jako čerstvý česnek, ale po jejich konzumaci z vás nebude nic cítit :) 

 

Toto bylo našich 5 tipů na nejlepší vitamíny a výživové doplňky na posílení imunity. Věříme, že vám pomohou předejít chorobám (nebo pokud již nějakou máte, tak zkrátit její průběh) a vy se budete moci naplno věnovat lidem a aktivitám, které máte nejraději.

 

jeseň deka