Řešení na depresi, úzkost a výkyvy nálad

Deprese se považuje za nejvíce rozšířenou mentální poruchu. Postihuje všechny věkové kategorie bez ohledu na věk. Příčin může být opravdu hodně, a proto se jim dnes nebudeme věnovat a raději si něco řekneme o tom, jak ji řešit přírodně a bez léků. Problém léků je ten, že mají hodně vedlejších účinků a z dlouhodobého hlediska někdy více škodí, než pomáhají.

1_11

Nejúčinnější vitamíny na depresi, úzkost a výkyvy nálad:

3_10

Správná vyvážená strava je důležitá jak pro tělesnou výkonnost, tak i pro tu duševní. Nedostatky některých živin mohou způsobovat vážné onemocnění, proto je důležité jejich pravidelné doplňování. Příčiny deprese, divných nálad a úzkosti sahají hlouběji, ale vitamíny a dobrá strava dokážou velmi pomoci. Pokud byste potřebovali pomoci s nějakým konkrétním problémem, napište nám a rádi vám poradíme.

  Produkty z článku naleznete zde

 

Pokud se vám článek líbí, nezapomeňte se o něj podělit s přáteli. Stačí kliknout na tlačítko SDÍLET níže. 

 

Zdroj obrázků: Canva