Trápí mě: Kosti

kosti

O co jde?
Kost nebo kostní tkáň je tvrdá pojivová tkáň nebo opěrný orgán zformovaný z této tkáně. Kosti spolu vytvářejí strukturu a tvar těla, ochraňují vnitřní orgány a spolu se svaly a klouby zajišťují pohyb.

Co radí odborníci?

,,Mnohé bolesti hlavy a chrbtice sú spôsobené nedostatkom živín, potrebných pre výživu kostí. Kosti potrebujú stály prívod bielkovín (a všetkých živín, potrebných na využitie bielkovín), vitamínu C, vápnik, horčík, vitamín D a fosfor. 
Pozor: fosforu je v našej strave nadbytok, čo spôsobuje nedostatok vápnika.´´

      -- DAVIS. A. 2013. Čo vám chýba aby ste boli fit. Bratislava: Eko-konzult, 2013. s. 84-85