Změna ročního období = šok pro organismus
Podzim a zima představují pro naše tělo skutečnou zátěž. Chladnější počasí, méně slunečních paprsků a suchý vzduch kladou nároky na imunitní systém, který musí čelit novým podmínkám. Mnozí však během roku zanedbávají prevenci - nepoužívají vitamíny, protože se cítí v pořádku. Když pak přijdou mrazy a oslabené tělo je vystaveno stresu, organismus při první příležitosti podlehne nemoci. Jde tedy o přirozený důsledek nedostatečné konzistence v péči o imunitu, nikoli o náhodu.
Nestačí užívat vitamíny týden, když už kašleš. Tělo potřebuje dlouhodobou výživu a podporu, aby dokázalo reagovat, když přijdou viry a bakterie. Konzistentnost je proto v užívání doplňků základ silné imunity.
Nejčastěji chybějící vitamíny během podzimu a zimy
Během chladných měsíců má většina lidí nedostatek těchto klíčových živin:
1. Vitamin D3 + K – v zimě jej tělo neumí vytvořit ze slunce, proto je doplňování nezbytné.
2. Vitamin C + Zinek – pomáhá imunitě reagovat rychle a účinně při kontaktu s viry.
3. Probio10 – zdravá střeva jsou základ imunity, protože až 70 % imunitních buněk se nachází v trávicím traktu.
Zdravá střeva = základ imunity
Pokud máš pocit únavy, nadýmání nebo tíhy, tvé trávení může být přetíženo. A když trávení nefunguje správně, imunita také ne.
Očista tlustého střeva je patentovaná směs z 8 bylin, která pomáhá:
- zlepšit pohyb střev a pravidelné vyprazdňování,
- snížit nadýmání,
- zlepšit vstřebávání vitamínů a minerálů.
Právě díky tomu tělo dokáže plně využít všech přijatých živin.
Stres, nedostatek spánku a pohybu
Během podzimu a zimy trávíme více času doma, méně se hýbeme a stres z práce či školy dělá své. Tyto faktory snižují obranyschopnost organismu a způsobují únavu.
✅ Pomáhají:
- doplňky stravy s obsahem magnesia,
- pravidelný spánkový režim (7–8 hodin),
- procházky na čerstvém vzduchu,
- odpočinek bez telefonu a stresu.
Jak zůstat zdravý během podzimu a zimy
1. Začni s prevencí včas!
2. Udržuj konzistentní užívání doplňků stravy
3. Doplň klíčové vitamíny:
- produkt Imunita
- Očista tlustého střeva – 8 bylin
- Probio10 pro střevní rovnováhu
4. Spi dostatečně, jez pestře a hýbej se!
Autor článku: Ing. Aneta Myslovičová
Zdroje: fotografie (Canva)